Prepariamoci all’Estate!

Ciao a tutti,

E’  finito l’inverno, le giornate si sono allungate, inizia il conto alla rovescia, si comincia a pensare alle vacanze, giornate da dedicare al relax, al divertimento alla tintarella!!!

betacarotene

E importante esporsi all’aria e al sole: Il potere terapeutico della luce, offre tutti gli elementi necessari per mantenere in buona salute ogni parte del nostro organismo, sia a livello fisico che mentale,  ma è altrettanto importante  prima di esporsi al sole proteggere la pelle: un eccessiva esposizione al sole senza protezione rischia disidratare ed “invecchiare” prematuramente la nostra pelle:

Quindi ……cosa possiamo fare ?

Iniziamo fin d’ora a preparare la pelle al sole integrando la nostra alimentazione  con cibi ricchi di Antiossidanti,   (molti oli vegetali  in primis l’olio d’oliva),  Acqua, Sali Minerali, Vitamine.

Frutta e verdura particolarmente ricca di beta carotene (Carote, Pesche, Albicocche, Meloni, Broccoli, Rucola) responsabile della formazione della melanina la sostanza  che , oltre a regalarci un colorito più scuro,  serve a protegge la pelle dagli effetti negativi dei raggi solari. 

Autore dell'articolo: esteticacrisalide

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